إذا كنت تعاني من زيادة في الوزن ، وأتخذت قرار إتباع حمية غذائية فعليك تهيئة الجو من حولك، وأول ماعليك القيام به هو إختيار إحدى التطبيقات الموجودة على الهواتف الذكية سواء على الايفون أو على الاندرويد التي تساعدك في إنقاص وخسارة الوزن ، ومن بين أهم وأفضل تطبيقات الإيفون والأندرويد لخسارة الوزن التالي ..
أولا: تطبيق دايت أسيستنت diet assistant .. يعتبر من أفضل التطبيقات الخاصة بفقدان الوزن ،حيث أنه يقدم لمستخدميه قائمة تحتوي على عدد لا نهائي من الأطعمة والوجبات الصحية التي تتناسب مع الحمية الغذائية وتساعد الأشخاص في فقدان أوزانهم بسهوله ،يقدم أيضا هذا التطبيق عدد من النصائح الخاصة بخسارة الوزن ،ويمكن مستخدمه من حساب الوزن المثالي لهم .
ثانيا: تطبيق أيديال ويت ideal weight .. في المقدمة يساعد مستخدميه على إدخال الطول والوزن الخاص بهم، ومن ثم تحديد وزنك المثالي، بعد ذلك يقوم التطبيق بإعطاء المستخدم كافة المعلومات التي تساعد على فقدان الوزن.
ثالثا: تطبيق من ماي فيتنس بال my fitness pal .. يعتبر التطبيق الأكثر شيوعا على الأطلاق وذلك لانه يضم حوالي 1,5 مليون وصفة طعام صحي يساعد على خسارة الوزن، ويوجد به أيضا وصفات غذائية تساعد على خسارة الوزن بشكل سريع، يوجد بهذا التطبيق مجموعة من التمارين الرياضية الخاصة بخسارة الوزن، يتيح هذا التطبيق أيضاً لجميع الأشخاص مشاركة قصص نجاحهم معا وتحديهم ونجحهم في التخلص من السمنه،وكذلك وكيفة الإنتصار عليها وهزيتمها.
رابعا: تطبيق لوز إيت lose it .. من التطبيقات التي تساعد الأشخاص الذين يعانون من السمنه وفشلوا أكثر من مرة في القضاء عليها من هزيمتها ، ومن أكثر مايميز هذا التطبيق هو أنه يحدد للشخص تبعا لبياناتنه ووزنه وطوله عدد معين من السعرات الحرارية اليومية لكي يقوم بفقدانها، ويقدم له جميع الوسائل المساعدة .
خامسا: تطبيق فيتنس بادي fitness buddy .. تطبيق رائع وشامل يضم مايزيد عن 1700 تمرين رياضي وحوالي 1000 فيديو ، فهو بمثابة مدرب شخصي لكي في منزلك ، وأكثر مايميز هذا التطبيق عن غيره هو أنه يقوم بتقسيم التمارين تبعا لأعضاء الجسم .
تفضيل
